HET LICHAAM ALS INSTRUMENT
Ieder mens beschikt over een eigen instrument, nl. zijn lichaam.
Dit instrument gebruiken we bij het lopen, sporten, werken en ook bij muziek maken.
Musici hebben de zorg voor 2 instrumenten: hun lichaam en hun muziekinstrument.
Aan het laatste wordt meestal veel zorg, tijd en geld besteed. Het lichaam komt vaak op de tweede plaats.

Voor een optimale klank moeten beide instrumenten goed gestemd zijn!

WAAROM VEROORZAAKT MUSICEREN PIJN?
Ieder die musiceert is heel direct verbonden met zijn instrument. Dit gegeven bepaalt zijn houdings-, en bewegingsruimte. De lichaamshouding is tijdens het spelen weinig gevarieerd en soms gewoon verkeerd. Het bespelen van technisch moeilijke instrumenten, snel repeterende bewegingen en het zelf transporteren van grote instrumenten vormen een zware belasting voor het lichaam. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld, rugklachten, nek-, en schouderklachten en/of aan RSI verwante klachten.

Voor de beroepsmusicus geldt dat hoge werkdruk en het uitvoeren van lange en moeilijke muziekstukken veel vergt van zijn mentale en fysieke conditie.

BEHANDELING EN ADVISERING
Het voorkómen van ernstige (beroeps)- klachten is een belangrijk aspect van ons behandelplan. Dit betekent: de musicus bewust maken van zijn houdings-, en bewegingspatronen in het algemeen en met betrekking tot zijn instrument in het bijzonder en het aanbieden van een persoonlijk oefenprogramma.

Bij bestaande (pijn)klachten wordt in het oefenprogramma gestreefd naar evenwicht tussen belasting en belastbaarheid, spanning en ontspanning van de verschillende spieren.

Dit wordt bereikt door:
• Rek- en ontspanningsoefeningen
• Warming-up en cooling-down
• Spierversterking
• Ademhaling en ontspanning

In zowel de curatieve als preventieve behandeling zijn adviezen over studeer-, en werkplek, de houding tijdens het spelen ontspanning en de fysieke conditie een vast onderdeel van het behandelplan.

GEZOND MUSICEREN KUN JE LEREN!