INCONTINENTIE
Incontinentie komt vaker voor dan u denkt. Volgens een schatting heeft ongeveer 5% van de Nederlandse bevolking last van urine –incontinentie. Dit ongewild urineverlies komt voor bij zowel jonge als bij oudere mensen, vrouwen en mannen. Het is een gevoelig onderwerp waarover mensen niet graag praten. Dat is jammer, want de klachten zijn vaak goed te behandelen.

VERSCHILLENDE VORMEN VAN INCONTINENTIE
De meest voorkomende vormen van incontinentie zijn stress-, of inspanningsincontinentie en urge- of aandrangincontinentie. Bij stressincontinentie gaat het urineverlies druppelsgewijs. Vaak gebeurt dit tijdens niezen, lachen, springen, sporten en andere drukverhogende momenten. Deze vorm van incontinentie heeft te maken met verslapping van de bekkenbodem spieren. Enkele factoren voor het ontstaan van stress-urine-incontinentie kunnen onder andere zijn:

  • zwangerschap en bevalling.
  • veel hoesten en zwaar tillen
  • de overgang
  • Na een operatie aan buik, bekken of prostaat.

    • Bij urge- of aandrangincontinentie gaat het urineverlies niet druppelsgewijs, maar in grote hoeveelheden. De aandrang kan plotseling zo groot zijn dat het toilet niet tijdig bereikt wordt. De blaas is dan overprikkeld. Oorzaken hiervoor kunnen zijn:
  • uit gewoonte heel vaak naar het toilet gaan
  • kleine hoeveelheden plassen .
  • koffie, alcohol of medicijnen kunnen de boosdoeners zijn.
  • nerveuziteit, nerveuze aandrang

    • Sommige mensen denken dat hun problemen worden opgelost door minder te drinken. Daarin schuilt een groot gevaar. De kans op gezondheidsproblemen als obstipatie, uitdroging en urineweg-infecties wordt dan groter. Niet doen dus!

    WAT IS HIER AAN TE DOEN?
    Praat erover met uw huisarts, zodat vastgesteld kan worden wat de oorzaak is van uw klachten. Bij verslapping van bekkenbodem spieren en / of verkeerd toiletgedrag is met training van spieren en heropvoeding van de blaas een uitstekend resultaat te halen. Zorg voor een goede lichamelijke conditie en neem de tijd voor een toiletbezoek

    De Mensendieckpraktijk Keizersgracht heeft hiervoor een speciaal behandelplan onder het motto: OEFENEN HELPT ECHT!